的，所以将一直保持精神与身体的高度积极性。因为一旦知道有多少内容，就会下意识地去数还剩下多少，待到最后容易得过且过，心里会想反正没几组锻炼就可以结束了。
苏纪强调多次，他为宣子方安排的训练内容都是为宣子方量身定做的，而且第一天的内容只是尝试，并不算正式的训练。
所以宣子方咬牙坚持到了最后，不过……
“老师……我动不了了……”
宣子方全身是汗，四仰八叉地躺倒在地上，说一个字要喘三口气，连说话的力气都没有了，只能大口地喘气，眼睛疲惫地闭上。
“你现在需要的是活动一下四肢，要不然容易抽筋。”苏纪蹲下来，拿了条毛巾帮他擦掉额头上的汗。
“不行……了……”宣子方艰难地睁开眼睛道：“连动一下手指的气力都没了。”
“刚进行过高强度的锻炼，不能这么快就躺下。”
宣子方只是喘着气，连话都说不出来了。
苏纪叹了口气，拉着宣子方两条胳膊，硬是把他提了起来。
宣子方连腿都是软的，一下子没站稳，整个人都栽到了苏纪的身上。
“站稳，扶好。”苏纪道：“你可以扶着我走路。”
“唔……”
在苏纪的帮助下，宣子方终于做完了最后一组放松运动，他已经头晕眼花，脑子根本想不了事情，只会喘气和跟着苏纪走，连苏纪说了什么话都要反应半天才能明白过来。
体力透支，缺氧，心肺功能已经达到了极限。
“现在还不能睡。”回到家后，宣子方直接把自己埋进了柔软的沙发当中，又被苏纪拉了起来，拍了拍他的脸颊道：“先喝水，再吃东西，补充体力。”
宣子方茫然地点了点头，站了起来，扶着墙就着苏纪的手喝下了一杯温水。
补充了水分之后的宣子方清醒了许多，他有气无力道：“老师……我现在真的相信你的训练是有效的了……我从来没试过把自己的力气榨干到这个地步的……就算是开学的那段时间也比不上，你太狠了。”
“所以你恨上我了？”苏纪淡淡道。
“没有……”宣子方挤了抹微笑出来：“我知道你是为我好，按照这个训练量，我觉得到时候连都能挑战呢。”
苏纪：“这本来就是为了最终的胜利而制定的计划，你我都是好强之人。”
“对。”宣子方又喘了口气，突然想起了什么，满脸期待道：“那么老师……如果一直坚持下去的话，我是不是也有可能锻炼出硕大的肌肉？”
苏纪：“……”
“不会。”苏纪适时地打击道：“o的荷尔蒙会让你即使再怎么训练，也很难会练成肌肉虬结的壮汉。”
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练不成壮汉，宣子方有点小失落，脑袋无力地耷拉下来。不过他很快就不再纠结了，从训练结束到他恢复精神也过去了一段时间，宣子方明显能感觉到腹内空空，饥肠辘辘。
想得再多也比不上美食当前的诱惑。
“我一直以为烹饪是o的必备技能，原来也可以做得很好……”宣子方边吃边道。
苏纪拿起一片面包，涂上一层番茄酱，再铺上一层新鲜蔬菜，一片薄肉，卷起来放到宣子方面前的盘子上。“o的必备技能？”苏纪道：“烹饪这门课你一定经常不合格吧。”
“是的，这是我所有课程里考得最糟糕的一门课，幸好这门课不参与高考成绩排名，不然我就不可能会在这里了。”宣子方吐了吐舌头道。
“我很好奇，o的专门学校里，都有些什么课程？”苏纪问。
“老师，你一定不会感兴趣的。”宣子方脸色有些古怪道：“比如遗传学，采取什么措施能生出期待性别的孩子的几率变高……还有社会学，计算一个社会在发展速度最佳的状态下abo三者数量的黄金比例……以及生物学、lún_lǐ学、人类发展史……”
“听起来挺实用的。”苏纪评价道。
“但大部分都是枯燥的理论。”宣子方摇了摇头，露出不太感冒的表情：“我敢打赌，大部分的学生毕了业以后很少会把这些理论用在实际生活中……”
“哦？”苏纪挑了挑眉。
宣子方道：“打个比方，如果我和老师结婚了，作为的老师同样想生一个，那么我需要在发情期的前一周服用至少三种药剂提升生出一个婴儿的可能性，并且还要严格控制饮食……”
苏纪道：“我不会这么做的，你生个什么我都会喜欢。”
“那真是谢谢老师了……”宣子方还以为对方只是在安慰他，表示感谢之后继续说：“所以我对那种专门为o开设的学校敬谢不敏，有很多常识性的东西只能通过络才能得知。尽管现在首都星球所在的宙斯星域在这一点上做得不错，对o的全面发展予以重视，然而在宙斯星域之外，比如我的老家洛特k-306星球上，数量稀少的o就像被人养在羊圈里的羊，纯洁得不知世事，他们当中大多数人的命运在第一次发情期的时候就已经确定了。”
苏纪看了看宣子方，道：“那么，对于这点，你是怎么看的？”
“什么？”宣子方眨了眨眼道：“是o的教育问题吗？”
“是关于o的现状。”
宣子方想了想说：“我能感觉到政府也在想办法改变o的现状，但是整个社会大多数需要体力以及脑力的活都是由担任的，o普遍被视为软弱无力以及容易发情影响工作效率……