形意为内家，养气练气，其魂魄全在丹田，丹田气沈则身稳，丹田气伸则力生。演练时，手足劲蕴蓄於内，不用不散，用之不竭，态度雍容儒雅，劲力刚柔相济，攻守虚实兼备，演式开合，奇正相生，长短互用，後世学者多偏刚少柔，故习形意者必习八卦以为调剂。
形意拳取qín_shòu之形曰：龙、虎、鹰、熊、鸡、雁、、、马、蛇、猴、鼍等形，俱象其形，取其意，再配以五行生克之意，即用qín_shòu灵巧扑御的形象。五行者：金、木、水、火、土，在拳则为劈、钻、崩、炮、横。劈拳似斧属金，钻拳似雷属水，崩拳似箭属木，炮拳似炮属火，横拳似弹属土，五行合一。相生之道，在平时练习，强健身体，增长气力；相克之义，在和以奇正相生，互为利用，攻守对敌，运用自如。
八卦掌以八大桩法为转掌功，又集八大圈手于一体，下配一至八步的摆、扣、顺步法为基础，以绕圈走转为基本运动路线，以掌法为核心，在走转中全身一至，步似行云流水，身法要求：拧转、旋翻协调完整，走如游龙，翻转似鹰。手法主要有：穿、插、劈、撩、横、撞、扣、翻、托等。要诀:单换掌前手如龙蟠掌心向前，后手似虎踞掌心向下；眼往前手虎口中看，神凝于眼，后手横置于腰间，气聚于腹.
太极拳是以中国传统道家哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的传统拳术。
太极拳的八种劲：掤（用于化解或合力发人），捋（用于借力向后引力），挤（对下盘的外掤劲），按（对上盘的外掤劲，或作反关节拿法），采(顺力合住对方来力，或作拿法)，挒（以侧掤之劲破坏对方平衡），肘（以肘尖击人），靠（以肩膀前后寸劲击人）.太极拳是一种技击术。其特点：“以柔克刚，以静待动，以圆化直，以小胜大，以弱胜强”
暗暗地记住了书上的要诀，林浩决定先拿点东西来练练手，于是他走到了一颗一米多直径粗的大树前，开始了他的第一次练武。
ps:八万字了，最近在疯狂地找各种有趣的世界和设定，码字时有些失神，可能内容有些糟糕，不过接下来就好了y(^o^)y