转眼间，半个时辰过去了
姜元的丹田之中溢满了内力，已达凝气颠峰之境，已经可以踏入筑基第三境养元境了。
但姜元并没有踏入第三境，而是开始压缩自身内力，不断的将内力之中的的杂质剔除，只见其内力的数量不断减少，最后只剩下一精纯到极致，几乎无法压缩的内力为止。
在其休息一刻钟之后，后再次凝练衍生内力，不过这一次衍生的内力却比第一次更加精纯，直至丹田之中再度溢满内力时，他却再次进行压缩，而后又再次凝练，再次压缩，再次凝练······循环九次之后后才停止。
而姜元的内力却已经凝练到了极致，精纯到了极点，而他丹田之中的内力更是常人的百倍。
这种压缩凝练内力之法竟然如此有效，那他又是如何得到的呢？
原来这一切全都来自于他所得到传承，他使用的是《至尊御天诀》中记载的凝气境所用的秘法《九转凝气诀》，此法能够通过反复压缩内力从而可以使自身的内力质量，数量都远超常人，不管是坎实根基，还是日后冲关通脉，都会比常人要容易得多，因此姜元才会在到达凝气巅峰之时使用此法来修行。
随着《九转凝气诀》的不断运转，使得出现在姜元丹田中的内力越发的精纯。平常人如果要修炼这《九转凝气诀》，即便是有凝气丹的帮助也至少要耗费一年的时间才能完成，毕竟人的精力是有有限的，不可能一直修行，而姜元元却只用几个时辰就完成了九次内力的压缩，同时也把这《九转凝气诀》修炼成功了。
这是为何？
那是因为他除了拥有完美根基，强壮到极点的肉身和凝气丹的支持外还因为其自从出生起便修行《星辰炼神诀》和《逍遥帝心诀》这两门绝顶功法，这两者，一者炼神，一者修心，使得其精神力和意志远超常人，方才能成功。
凝气境修炼也就是炼精化气，炼化身体的能量变成内力的过程，同时在这个过程中也会把身体中的杂质给练掉，等修炼结束的时候化为丝丝浑浊的气体排出体外，可以说，这也是修炼的人为什么会长寿健康的原因所在。
修行就是最好的养生之道。
三个时辰后······
感受着丹田里那一缕缕精纯无比的内力，姜元脸上忍不住露出一抹笑容。
“呼……”长舒了一口气，喷出了丝丝浑浊的气体，姜元睁开眼停下了修炼。因为他已经到达了极限，该休息一下了；同时也因为他也步入了筑基三境的最后一境，养元境，而这一境却是无法快熟修行的······
养元境者，内气如雾，养元內视，固本培元，查漏补缺。姜元通过九转凝气之后直接便到达了内气如雾，这一初窥上乘气功的玄奥的内家境界，可内视己身，也就意味着他到达了养元之境。这可谓是既在意料之外，又在情理之中，内力九转已达极致，等到气溢丹田之时自然而然的便到达了这个境界，而到达这个境界之后，便可内视自身，随时观察自身的修行状况，来查漏补缺，固本培元，以弥补自身不足，坎实根基。
养元境是一个固本培元的境界，亦是筑基三境的最后一境，意味着这是最后擦漏补缺坎实根基的机会，可谓是重中之重。
武学之道在于一张一弛，淬体境：淬体筑基，强精壮骨；凝气境;炼精化气，内力衍生；养元境：内视己身，固本培元三境缺一不可；前者淬体壮骨，坎实根基；中者炼精化气，消耗积累，凝气洗身；后者自然当要固本培元，弥补消耗，查漏补缺，坎实武道根基。以做到张弛有度，根基圆润。
武修之道，炼体为先，一切的起始，都是源于己身。人体，就是天地间最为玄奥莫测的宝库，潜力无穷，一切神通变化，悉自具足，武道修行便是不断打开人体宝库的过程。而淬炼身体，最重要的不仅仅是壮大气血、强韧筋膜、增强骨质，更为重要的便是祛除经脉中后天衍生出来的污垢，打通周身经脉。《黄帝内经》有云：百脉通，则百病消。
人体经脉何其之多，可谓是浩如星海，而其中最著名的就是十二正经、奇经八脉这两个，而首先要打通的就是十二正经。
养元境，便是，內视己身，将目标集中在人体十二正经之上，祛除经脉之中积累的后天杂质，增强吸收养分，元气的能力，以便能好的运行气血、营养全身，固本培元，弥补消耗；联接脏腑内外，沟通上下，抵御邪病，保卫机体。
在这一境界打通经脉为难点，增强内力反倒是次要的，只要将十二正经尽速通透，然后再将内力积蓄圆满，便达到这一境界的顶峰，可以着手准备进入下一境，后天三境的修行了，也就是奇经八脉的修行，但通脉与积蓄内力却是相辅相成的，无法单独完成。
不过，这一切对于姜元来说却是非常简单，因为其早在前几次的修行之中便已将十二正经和奇经八脉全数打通，也就是说在后天巅峰之前其所欠缺的只是功力，只要功力达到，便可直达后天巅峰之境。
所以姜元接下来要做的便是，积蓄内力，增强功力，同时查漏补缺，固本培元彻底的巩固根基。而这是一个靠花费时间慢慢修行的过程，急不得，也不能急······
姜元深吸一口气后，走出密室，发现已是寅时三刻（三点四十五）业已无心休息，便打算出去走走。。
月明星稀，漫步在寂