最强训练计划，第一关“战”，便是如此般度过，本来南宫还想继续练习，无奈时间不允许，他只好作罢。
这一关，他学到很多，体会最深刻的便是力量的大幅增长，力量的大幅增长意味着各种武技功法的提升，炮拳已经修炼至高级巅峰状态，还差一点点便可晋升下一阶；七杀拳同时突破巅峰状态，顺利晋升为高级初阶；而在这四天的训练中，他的身躯已经慢慢变得与铁人一般钢硬，像块铁板一样，
同时，这一关也是最为痛苦的一关，以硬碰硬，再加上难度的提升，更是令他苦不堪言，但是这一切，都他咬牙坚持了下来，他的信念告诉他，就算败，也要躺着出去。
接下来是第二关“躲”。
躲是对身法技巧的一种完美体现，不仅注重身体各个部位的灵活xing，同时又对各个部位有硬xing及软xing要求，需要相互配合、相互协调，才能达到真正意义上的“躲”闪。
此次“躲”关，南宫霸天花了很多心思。
他请了几十名工匠连夜通宵赶工，终于完成了一个让他十分满意的地宫。
这个地宫里，地面上随机摆放了站脚处，而在站脚处的周围布满了各式各样长的钢尖，如果不小心掉下去，身体会被穿个窟窿；而在半空中，上上下下四处随机摆放了许多落脚点，这都是供南宫宇在腾空时身体能够在半空中借力使用。而在地宫的墙壁上，还暗藏了无数暗器，一个不小心，就有可能中枪。
“宫儿，这是爹为你jing心准备的“死亡谷”，这里面四处暗藏杀机，你可得万分小心了。”南宫霸天一脸平静道。
“孩儿明白了”，说完，大步不回朝里面走去。
这一关，没有黑帘，只有一扇门。
南宫宇将门推了开来，露出里面极为微弱的灯光，但好在勉强能够看清周围的环境。
大步一迈，他走了进去，而他身后的大门，在他后脚收回的同时，紧紧的闭了上去。
没有冒失的往前走去，南宫宇停留在原地，细细打量起这个被称作“死亡谷”的地方。可是事实并非如他所愿，只听二道破空声音响起，一左一右两道莫名的东西朝他飞了过来。
南宫宇辫耳听风，头微微一闪，躲了开去。
一左一右两道身影落空，紧接着只听“嗖、嗖、嗖”七八道声音响起，从四面八方朝他飞了过来。
南宫宇见状，知道无法再留在原地，只好展开“梯云纵”身法腾空而起，朝着前面飞去。
他这一动，便有如捅了马蜂窝一般，只见铺天盖地的破空声朝他所在的方向飞了过来。
南宫宇见状，脸se微变，不过身形却没有一点停留。只见他踩在一个空中落脚点处，随即借力拔空而起，再快速前冲，踩至另外一个落脚点，然后一个倒退，闪躲了开去。
“好险”，南宫宇望着擦头而过的破空声暗道。他终于知道那些是什么，银针，每根都有半寸长左右亮着闪闪银光的银针。
“啊”，南宫宇一声闷哼道，因为反应慢了一些，三根银针分别插在了他的左手臂上、右大腿上以及肩膀后背处。
强劲的穿透力，加上瞬间的速度，银针差不多有半截是没入了南宫宇的体内。
但是他却没有时间去拔，因为在这之外，还有无数的银针从四面八方向他she来，仿佛无穷无尽.....
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四天后，南宫宇终于完成了“躲”一关，每一天的地狱式训练，让他痛不yu生，有种求生不得、求死不能的味道在里面。
尤其是当他被抱出去时，他能够感受到那种银针扎在身上痛入骨髓的感觉。
每一次的拔针，是痛苦的，同是也是快乐的。
痛苦是的每一根银针像是she入了骨头里一般，拔的时候就像是在割肉的感觉；快乐是因为每一次拔完针后，南宫霸天会在他的全身涂上一层未知的药物，十分的清凉，在接下来的时间里，他的身体便全心全意吸收着这些清凉，等到清凉完全消失，他的身体又像是什么都没有发生过一般。
但是南宫宇知道，他的身体在不知不觉，在慢慢强化。
“梯云纵”本身就已经是高级巅峰状态，终于这一次的四天地狱式训练中突破了高级巅峰状态，达到了罕见的“稀有级”初阶。
任何武技或心法能够出现稀有级非常之少，但是能够达到稀有级还是比较多的。稀有级如果能够修炼到巅峰状态，便可以说是已经修炼到了最高的层次，想要再有突破，那需要逆天的气运。
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晚饭后，南宫宇房间。
“宫儿，这几天的训练，感觉怎么样？”南宫霸天问道。
“恩，不错。虽然我感觉难度挺大，但是只要能够坚持下来，对自身的帮助却是非常的大。”南宫宇咧嘴笑道。
“呵呵，心态倒是挺乐观的。不过我要告诉你的是，你的表现让我很吃惊，虽然在这中间，我想过很多种你最后的结果，但是最后那一种是我一直没不敢去想的。”
“爹，你放心，我一定不会让你失望的。”
“好，明天便