躺着温泉中，韩诺先是回忆了自己这两年来对玉扳指带来的知识整理了一番，然后开始回忆起这两年来修炼上的变化了。
说起来，神魂之道的修炼就是与众不同，先期真的有些坑。
现在，韩诺、大牛、小三都算是刚入筑基期前期养练境，可是，他们的表现这有着天壤之别。
现在，十岁的大牛，身高已经涨到了一米五左右了，十分的健壮，肌肉结实，油光发亮，面容刚毅，双目凌然，阳刚气十足。只是性子除了对钟老、韩诺、小三三人外，开始变得有些火爆了起来，看起来就是那种十分容易热血上脑冲动异常的莽撞小汉子，这两年来没少和赤云峰里修炼的少年打架，尤其是一些也是修炼了炼精之道的少年，一起热血上头，一言不合就挥舞着拳头上前互相狠揍。
因为这事，大牛没少被钟老批评，罚抄的经书都快装下一个大大的书箱了，不下百本。
一开始韩诺和冀三还会上去帮个忙，韩诺凭借着水火之力锤炼的身子骨倒是没有吃亏，但是小三可就倒霉了，被揍了一个鼻青脸肿。
接过第二天，大牛陪着身子壮，什么伤口都恢复了正常，但是小三却捂着脸过了七八天，都不敢下山去取食盒了，丢人。所以和韩诺换了七八天的工作，明天提水开始锻炼起了身子骨。
此事过后，对于大牛的打架韩诺和冀三就开始不在参与了，按照钟爷爷所说，大牛他们现在啊，正处于筑基期先期的养练之境，养练的就是体内的精元血气，热血冲动，容易犯冲，还不如让他们打起来的好，而且打架还有利于他们对体内精元的炼化。
所以，韩诺和大牛后来的工作就变成了或是为上药，或是监督大牛抄写经文。
不过，还别说，就着这样打着打着，大牛和韩诺等人认识了一些朋友，都是大牛的拳友，打着打着就认识了，熟悉了，也就成为了说得上话的朋友。
不过，从大牛的朋友们，韩诺发现，这些朋友大多数都是干体力活的，有在斋房里挑水劈材的，也有在符纸房挑水晾晒的，而且大多数都要比韩诺等人大上那么一两岁，人数也不多。
至于练气、炼神的少年修士，韩诺还真的没有遇见过。
而小三，修炼的有些刻苦，也终于在丹田里储存了一道剑气，但是小三却是不敢释放，一是自家的经脉受不了，而是积累那么一点剑气也不容易，那可是小三两年半来所有的积蓄了，用一点是少一点啊。
练气之道不像炼精之道，以下丹田为根基，下丹田的修炼仅仅是一个过渡，他们在养练境就需要突破中丹田的封锁，到时候才算是进入了练气一脉，有了练气的根基，修炼的来的剑气也不会是无源之水、无根之木，用一点少一点了。
冀三现在的修行就是通过口鼻一点一滴的炼化着天地本源，每天只有日出之时吞服日出之纯阳紫气，一点一点的积累着力量，期待着突破中丹田，开启自己的修炼根基。
不过平时有着那么一口气撑着，小三的身子也是开始一点一点的健康了起来。
至于韩诺，就比较惨了，他修炼的神魂之道乃是由内而外的突破，需要韩诺一点一滴的观想着，在意识海中凝练一道阴神种子，一道剑种，以此来打开意识海通往上丹田的门路，到时候才可以将自己的神魂之力外显，御剑千里。
现在吗，韩诺也只能羡慕着看着已经显露出不平凡的大牛和半显露着不太平的小三，默默的在房间里努力的观想着天人图，然后对着自己下丹田里的水火之力抱怨上一番，然后就没有丝毫的办法了。
而随着两年来的修炼，韩诺也终于将天人图修炼到了第三层皮肉篇。
说起来，韩诺感觉最难修炼的不是现在越来越难的皮肉篇，反而是第一篇外观篇，修炼都一篇的时候，由于没有经验，经常的顾头不顾尾，或者是忘这忘那的，使得韩诺经常地走着事半功倍的事情。反而是从第二篇筋骨篇开始，由于越来越顺手，反而感觉观想起来更加的容易了。
随着第二篇筋骨篇的观想完成，韩诺意识海那道阴神种子终于化为了半透明的，仿佛清水构成般，不想是原来那样的仿佛一道虚幻的光，也不再是在第一阶段外观篇观想结束后那仿佛云雾般的模样，而是有了一丝的质感。
最后就要说上那么一说从白玉扳指得到的韩诺觉得还有用的一点知识了。
由于白玉扳指还没有孕育成为先天灵宝，所以收集的信息也不涉及修炼之道，所以韩诺也就不要想从里面得到什么修炼成仙的办法了。
但是，里面却有着几样在民间广为流传的东西，例如一些相术、风水堪舆之术、医术、辩药术、相马术、锻造技术等等繁杂东西，都是一些书本传承，其中就难免涉及到一些关于修炼方面的东西，却又还属于凡人阶段的传承。
例如，内家拳外家拳等部分国术的修炼之法。
中华武术最大的特点可能就是桩功的修炼了，以神炼精，化力为劲，内外兼修，由劲入罡，抱罡还丹，以武入道，这是在地球上天地本源越来越凝固，越来越难以入道之后以大智慧所开辟出来的一条道。
但是，无奈的是韩诺得到的内家拳传承最多也就是修炼出罡气的传承而已，至于以后的修炼之法，传承里并没有。
毕竟，罡气境之后，那就是真真的超脱凡俗了，而且由于白玉扳指最多也就记录到